masuk hari kedua aku berdiet..
berat badan aku sekarang dalam 80++ kg...target aku dalam mase 2 bulan ni aku nak turun jadi 70kg..
so mmg payah nak berdiet ni..mental dan fizikal kene kuat..
Selain meninggalkan nasi yang merupakan menu utama aku sebelum ini ..aku terpaksa menjaga pemakanan lain..


erm...pengganti kepada nasi dalam menu seharian aku dah tentulah roti..hari pertama aje aku hanya makan roti dan sayur je..so hari kedua tentulah menu yg same..satu pack roti gardenia biasanya aku habiskan dalam mase 2 hari.


selain roti aku jugak memberatkan sayur sayuran yang merupakan punca utama vitamin C dalam tubuh badan..aku memperbanyakkan makan ulam-ulaman...


dalam sehari aku minum lebih kurang 10-12 gelas cawan air suam...


motif aku nak berdiet??entahla..asalnye berat badan bukan di tahap sekarang..so aku nak turun balik dan turun balik....mungkin bila melangkah ke alam pekerjaan ...aku asik makan dan makan aje..kurang aktiviti beriadah..
terpulang kepada setiap individu sebenarnya..hak masing2..so untuk diri aku akan nak capai target nih..
tolong bagi semangat kat aku..!!!!!
aduhh terpaksa melupakan KFC dan MCD seketika..

oklah tu je entry aku kali ni...
hari ni ke-2 aku mengawal pemakanan aku..

Romi !!! caiyok !!! caiyok !!!!